Стимулация на състоянието на поток
- Стимулиране на състоянието на потока с цел заобикаляне на защитата.
- Стимулиране на мозъчната дейност, навлизане в състояние на поток.
- Необикновен начин на мислене.
- Усещане за летяща лекота при изпълнение на поставената задача.
- Накрая можете да завършите ремонта, да завършите книга, да завършите проект.
- Попадайки в състояние на поток , времето спира , вие сте на върха на възможностите.
- Рисувате ли? Опитайте се да го правите в състояние на поток с програмата AML.
- Програмист ли сте, бизнесмен ли сте или просто мечтател?
Поток е състояние на съзнанието, при което сме толкова фокусирани върху процеса, че губим усещането си за пространство и време.
🥸 Описание на потока в литературата.
А. С. Пушкин в своя разказ "Египетски нощи", публикуван през 1835 г., много преди формирането на понятието поток в психологията, дава следното ярко описание за него: "Една сутрин Чарски почувства онова благодатно разположение на духа, когато мечтите ясно се рисуват пред теб и намираш живи, неочаквани думи, за да въплътиш виденията си, когато стиховете лесно падат под перото ти и звучни рими тичат към стройната мисъл. Царски беше потънал с душата си в сладка забрава... И светлината, и мнението на света, и собствените му странности не съществуваха за него. Той пишеше поезия."
😵 Невробиолозите все още не са проучили достатъчно добре какво се случва с мозъка в състояние на подем, но изследванията продължават. Например професор Арне Литрих твърди, че в състояние на поток активността на префронталния кортекс (областта на мозъка, отговорна за самосъзнанието, краткосрочната памет и логиката) намалява. Този процес се нарича темпорална хипофронталност и предизвиква усещане за изкривяване на времето, загуба на самосъзнание и вътрешна критика. В резултат на това нерамкираният мозък е по-способен да се справи със задачи, които изискват творческо мислене.
Друго проучване показва, че състоянието на поток е свързано с допаминовата схема за възнаграждение на мозъка, тъй като любопитството е повишено.
😵💫 Това състояние често се описва от изследваните лица като чувство на удоволствие от самореализацията, повишена и обоснована самоувереност, подчертано повишаване на комуникативните способности, способност да се изразяват ясно и отчетливо мислите, да се убеждават събеседниците и да се решават ефективно проблеми от всякаква сложност или да се намират нестандартни начини за решаването им. Субектите в състояние на поток имат повишена способност за учене, памет, способност за анализ на информация, лека форма на тревожност, дължаща се на повишената активност.
😏 Ярък пример за дейност, която носи радост, е играта, при която процесът е по-важен от резултата. Също така към този вид дейност можем да отнесем творческия процес на създаване, когато човек "твори", той може да не спи, да не се храни, да не бъде признат и дори да се разпилее за материална подкрепа.
Хората с творчески професии: поети, художници, музиканти, скулптори, могат да прекарват по цял ден в работата си, без да забелязват нищо около себе си; но когато приключат работата си, могат да загубят всякакъв интерес към нея. Могат да "творят" и: учени, архитекти, директори, мениджъри, бизнесмени, актьори, спортисти, всички онези, които са активни заради самата дейност и ѝ се наслаждават.
😐 В такова състояние човек има нужда от уединение, за да се потопи в собствените си интелектуални преживявания.
Потокът е състояние, което "завладява" човека. Тук доминира мотивационно-емоционалната сфера на мислене, а не рационално-логическият интелект. Тук доминира духовността като насоченост към висшите сили, към другите хора и към самия себе си.
🥰 Състоянието на потока се разглежда като получаване на достъп до състояние на щастие като овладяване на вътрешния свят на човека. По начина, по който съзнанието формира състоянията на човека, е възможно да се управляват състоянията чрез промяна на начина на мислене.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Бременност, кърмене, индивидуална непоносимост
Коментари
Публикуване на коментар