Матриците на Гаряев

Кортизолът е преди всичко хормон на спасението. Той е глюкокортикоид, така че повишава нивото на глюкозата, като раздробява мускулния протеин, за да произвежда глюкоза. Кортизолът също така ускорява процеса на стареене и е замесен в повечето хронични заболявания. Освен това мозъчната ви тъкан използва аминокиселини за производство на глюкоза, което допринася за атрофията на мозъка и последващата депресия. Митохондриите ви могат да изгарят само едно гориво в даден момент - мазнини или глюкоза - и има скрит превключвател, който контролира кое от тези горива ще изгорят митохондриите ви. Този превключвател е известен като цикъл на Рандъл В идеалния случай искате да метаболизирате (изгаряте) глюкоза в митохондриите си, тъй като тя генерира само 0,1 % реактивни кислородни видове (ROS). Този път също така генерира най-ефективно енергия, създавайки 36 до 38 аденозин трифосфата (АТФ) за всяка молекула глюкоза, която се метаболизира. За да се случи това, трябва да консумирате по-малко от 30% от

Истини и лъжи за йода : Анализ на д-р Джоузеф Меркола Тялото ви не произвежда йод, затова трябва да си го набавяте от храната. Йодът е бил добавен към готварската сол, за да се намали заплахата за общественото здраве, но препоръките за диета с ниско съдържание на сол са допринесли за повторното повишаване на риска Смята се, че приблизително 30 % от населението на света страда от недостиг на йод. Някога лекарите са предписвали капки от разтвора на Лугол за добавяне на йод, но това е излязло от мода, след като през 1948 г. двама лекари са интерпретирали погрешно научните данни Последвалото добавяне на конкурентни минерали - флуорид във водоснабдяването и замяната на калиевия бромат с калиев йодид в брашното за хляб и сладкиши - увеличи риска от хипотиреоидизъм и йоден дефицит Симптомите на хипотиреоидизъм включват умора, затруднено учене и запомняне, затруднено отслабване, постоянно чувство на студ и затруднено забременяване. Препоръчвам ви да си набавяте колкото се може повече йод от хр